La herencia de
cazadores de mamuts
Recordamos un
interesante artículo del MD. Josef Jonás, publicado en el blog iDNES.cz
Es actual ayer,
hoy y mañana...
La herencia de los cazadores de Mamuts
Vivimos frente a los monitores del
ordenador y las pantallas del televisor, con un teléfono celular al oído, el
ruido de los autos, el polvo y el bullicio de las grandes ciudades del siglo XXI.
Así que no podemos experimentar el mismo estrés
como un cazador de mamut prehistórico. Pero lo experimentamos...
Gracias a la corteza cerebral podemos
analizar, tomar decisiones, evaluar y valorar críticamente, pero también
tenemos un viejo tronco cerebral, que tenía incluso la gente prehistórica. El
analizador de su cerebro prehistórico evaluaba riesgos y peligros. Cuando algo
amenazaba su vida, provocó la reacción de alarma; aumento de los niveles de
colesterol y la coagulación de la sangre, se movilizó la hormona antidiurética,
corticosteroides y otros. Empezó a moverse el agua y los electrolitos, se
inició aumento de la producción de ácidos grasos se activó la filtración en los
riñones, cambiado la respiración, por lo tanto, entradas del oxígeno al cerebro
y al pulmón, así como la tensión muscular y la sudoración, el azúcar y la grasa
se liberó en la sangre.
Aunque
todos los procesos que pasaban a través de "la computadora del
cerebro" para estar en equilibrio, había interrupción de la homeostasis de
los métodos descritos anteriormente. El
viejo tronco cerebral existió hace 450 millones de años atrás y sirvió como un
impulso para escapar o atacar.
La reacción presente del
cuerpo
El cerebro prehistórico con su programa
de reacciones al estrés se nos quedó. Fuerza el organismo a la misma alteración
de la homeostasis como hace cientos de millones de años atrás. En el momento
del peligro se activan los instintos más antiguos, que se utilizan para la
propia conservación y la preservación del genero. Sin embargo, nuestra lucha
por la "supervivencia con los dinosaurios" en la vida cotidiana del
mundo civilizado produce las reacciones mil veces más grandes.
El sistema codificado antiguo no ha
cambiado. Una vez que el cuerpo no aguanta más este carrusel de acción-reacción
viene la enfermedad.
Claro culpable
El estrés es la causa de todas las
enfermedades. Yo no tengo en cuenta sólo el concepto general de estrés. Esta
palabra de origen Inglés, significa "compresión, prensa" ...el tejido
constantemente tenso y estresado, que luego no tiene la fuerza para volver a su
estado original y tranquilo. Puede ser el tejido del corazón, pulmón, riñón,
estómago y otros. Nuestra alimentación, carácter, estilo de vida, emociones y
otros factores que determinan las circunstancias.
Ser más astuto del cerebro
¿Cómo relajar los órganos estresados? - Nosotros
tratamos de usar la relajación, la meditación, el deporte y otras prácticas
para mantener la homeostasis en equilibrio. Es un pelea continua con el cerebro
prehistórico, para imponerle un programa diferente, una respuesta diferente al
estrés. Es una rutina diaria, y nosotros pecamos en el estilo de vida y
adherencia al ejercicio regular y la relajación.
Traducido por Joalis Chile
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